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O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), uma das avaliações mais importantes para os estudantes que desejam ingressar no ensino superior no Brasil, acontece neste domingo (5) e no dia 12. Para ajudar os candidatos a enfrentarem esse desafio, preparamos cinco dicas fundamentais do que fazer na véspera do Enem 2023.

Revisão dos conteúdos

Na véspera da prova, não é recomendável estudar novos conteúdos. Em vez disso, faça uma revisão dos temas que você já estudou ao longo do ano. Revise as anotações, fórmulas e conceitos-chave. Isso ajudará a consolidar o que você já aprendeu e a se sentir mais confiante no dia da prova.

Organização dos materiais

Certifique-se de que todos os materiais necessários estejam organizados e prontos. Verifique se tem seu documento de identificação, cartão de confirmação de inscrição, caneta esferográfica preta de tubo transparente, e outros itens que a organização do exame solicita. Isso evitará contratempos e estresse no dia da prova.

Alimentação e hidratação adequadas

Uma alimentação equilibrada e a hidratação são fundamentais para manter a concentração e o desempenho no dia da prova. Evite alimentos pesados e de difícil digestão. Prefira refeições leves e ricas em nutrientes. Beba água ao longo do dia para manter-se hidratado. Evite cafeína em excesso, pois pode causar nervosismo.

Relaxe e durma bem

A ansiedade é comum na véspera da prova, mas o descanso adequado é fundamental. Tente relaxar fazendo atividades que você goste, como ouvir música, meditar ou praticar exercícios leves. Programe-se para dormir cedo e garantir uma boa noite de sono. Descansar bem contribuirá para sua clareza mental no dia da prova.

Planejamento da rota e transporte

Se você precisa se deslocar para o local da prova, planeje a rota com antecedência e verifique o tempo estimado para chegar lá. Certifique-se de que tem o transporte necessário agendado ou um plano alternativo caso ocorram imprevistos, como engarrafamentos. Chegar ao local da prova com antecedência é essencial para evitar estresse e atrasos.